Pilates Reformer

Cumplir 40 años no marca el inicio de un declive físico inevitable. Marca el momento en que el cuerpo empieza […]

El equilibrio no es un rasgo fijo con el que se nace o se pierde sin remedio. Es una capacidad

Detrás de cada clase de reformer hay una historia que pocos conocen. Una historia de enfermedad, de guerra, de exilio

Joseph Pilates no comenzaba a enseñar ejercicios. Comenzaba por la respiración. En sus propias palabras: «Ante todo, aprende a respirar

Desde 2020, las plataformas de pilates online crecieron de forma exponencial. Confinamiento, restricciones, cierre de estudios: personas en todo el

Cuando buscas un metodo de ejercicio que funcione, la pregunta surge rapidamente: pilates o entrenamiento funcional. Ambos se han popularizado

Pilates reformer y natación son dos de las actividades físicas con mejor reputación cuando se trata de cuidar el cuerpo

Son dos de las disciplinas de moda en los últimos años. Comparten espacio en el imaginario del fitness moderno, pero

Existe una idea muy extendida sobre el Pilates que conviene aclarar desde el principio: que es un metodo centrado exclusivamente

Si buscas tonificar los glúteos y las piernas, probablemente ya sabes que las sentadillas y las zancadas en el suelo