Todas nuestras clases son de pilates en máquina reformer, en grupos reducidos de máximo 8 personas. Puedes elegir una clase de cuerpo completo según tu nivel o una clase con enfoque para trabajar lo que más te interesa.
01Cuerpo completo
Tres clases que trabajan todo el cuerpo de forma equilibrada, sin énfasis en ninguna zona concreta. Elige la tuya según tu nivel.
Ideal para quienes empiezan. Esta clase está diseñada para personas que se inician en el pilates reformer o que prefieren un ritmo más pausado. Aprenderás los fundamentos del movimiento en la máquina reformer: alineación corporal, respiración controlada y activación del core.
Nuestros instructores te guiarán paso a paso para que te familiarices con la máquina y desarrolles una base sólida. Trabajarás fuerza, flexibilidad y control postural en un ambiente seguro y sin presión.
Perfecto para: principiantes, personas volviendo al ejercicio después de un tiempo, o quienes buscan una práctica más suave.
Apta para todos los niveles. Nuestra clase más versátil, donde conviven alumnos con diferentes grados de experiencia. El instructor adapta los ejercicios y ofrece variaciones para que cada persona trabaje a su nivel óptimo.
Combina ejercicios de fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación en una sesión completa de cuerpo entero. Es la opción perfecta si ya conoces los básicos y quieres seguir progresando, o si buscas flexibilidad de horarios sin preocuparte por el nivel.
Perfecto para: cualquier persona con conocimientos básicos de reformer, alumnos regulares que quieren variedad, o quienes buscan un entrenamiento completo.
Para alumnos con mayor experiencia. Clase de alta intensidad con ejercicios complejos que desafían tu fuerza, estabilidad y control corporal. Se trabajan transiciones fluidas, movimientos avanzados y combinaciones que exigen concentración y dominio de la técnica.
Llevarás tu práctica al siguiente nivel con secuencias dinámicas que ponen a prueba tu resistencia y coordinación. Ideal para quienes llevan tiempo practicando y buscan un reto constante.
Perfecto para: alumnos experimentados, deportistas que complementan su entrenamiento, o quienes dominan el nivel multinivel y quieren más intensidad.
02Con enfoque
Seis clases que también trabajan el cuerpo completo, pero ponen el foco en una zona o un objetivo concreto. El nombre te dice dónde está el énfasis, y adaptamos cada ejercicio a tu nivel.
Glúteos y piernas más fuertes y definidos.
Una clase centrada en el tren inferior: glúteos, piernas y cadera trabajados a fondo con la resistencia del reformer, sin impacto en las articulaciones. De las que se notan al día siguiente.
Ideal siquieres tonificar glúteos y piernas o complementar el running o el gimnasio.
Fuerza y tono en todo el cuerpo.
Más resistencia en los muelles y movimientos lentos y controlados. Menos repeticiones y más intensidad en cada una, para ganar fuerza y definir sin pesas ni impacto.
Ideal siquieres ganar fuerza y definir, con la precisión del pilates.
Ritmo alto, cero impacto.
Secuencias dinámicas y encadenadas, con poco descanso, para subir pulsaciones y sudar. Todo el cuerpo en movimiento, sin saltos y sin perder la técnica.
Ideal sibuscas una clase intensa que te active y te deje con energía.
Brazos, hombros y espalda.
Una clase dedicada al tren superior: brazos más definidos, hombros estables y una espalda fuerte, con el core siempre activo. El mejor contrapunto a las horas de ordenador.
Ideal siquieres tonificar los brazos o mejorar la postura de hombros y espalda.
Un centro fuerte y una mejor postura.
Abdomen profundo, espalda y movilidad de la columna. Trabajamos desde el centro del cuerpo para ganar estabilidad, mejorar la postura y soltar tensiones.
Ideal sipasas muchas horas frente al ordenador o quieres cuidar tu espalda.
Técnica, respiración y control.
Un ritmo más pausado para cuidar cada detalle: alineación, respiración y control del movimiento, la esencia del método Pilates. Menos prisa, más consciencia.
Ideal siquieres perfeccionar tu técnica, vuelves tras un parón o prefieres una práctica más consciente.
¿Nunca has hecho pilates reformer? Te recomendamos empezar por una clase Básico.
Ver qué días hay cada clasePrueba tu primera clase de pilates reformer al 50% de descuento
Primera clase
Tu primera clase, al 50%.
Solo 15 €. Máximo 8 personas por clase, en Calle del Pinar 8.
